Hasta ahora hemos hablado de dietas y menús, de cómo comer y de qué manera podemos cocinar los alimentos. Todo esto necesita como complemento un estilo de vida activo, en el que combinemos las dieta sana con el deporte más o menos activo, pero si habitual.
Hoy en día las enfermedades cardiovasculares ganan terreno en España encabezando las causas de mortalidad del país. Además, cada vez más niños sufren obesidad, debido a estilos de vida sedentarios que pasan por comer procesados y frituras y tener vidas sedentarias.
Deberíamos concienciarnos para poder ser capaces de cambiar nuestros malos hábitos e inculcarles a nuestros hijos, estilos de vida saludables mostrándonos nosotros como ejemplo, para conseguir mantener una sociedad sana y en forma.
En el aula, seria interesante reforzar a los alumnos en este campo. Se les puede hacer calcular su gasto energético diario y valorar si compensa la dieta que sigue cada uno de ellos, para ver qué alimentos podría reducir o incluir en su dieta.
Además también se debería analizar las etiquetas de productos que consumen habitualmente (bebidas gaseosas, patatas fritas..., chocolates y pastas) y comentar su valor nutricional, para que tomen consciencia de los que comen.
Hoy en día las enfermedades cardiovasculares ganan terreno en España encabezando las causas de mortalidad del país. Además, cada vez más niños sufren obesidad, debido a estilos de vida sedentarios que pasan por comer procesados y frituras y tener vidas sedentarias.
Deberíamos concienciarnos para poder ser capaces de cambiar nuestros malos hábitos e inculcarles a nuestros hijos, estilos de vida saludables mostrándonos nosotros como ejemplo, para conseguir mantener una sociedad sana y en forma.
En el aula, seria interesante reforzar a los alumnos en este campo. Se les puede hacer calcular su gasto energético diario y valorar si compensa la dieta que sigue cada uno de ellos, para ver qué alimentos podría reducir o incluir en su dieta.
Además también se debería analizar las etiquetas de productos que consumen habitualmente (bebidas gaseosas, patatas fritas..., chocolates y pastas) y comentar su valor nutricional, para que tomen consciencia de los que comen.
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